クロスフィットトレーナーAYAさん監修のサプリメント始めてみました！
年末の体重増加でダイエットを決意。『AYA先生監修 HMB B.B.B』を試してみることにしました。トレーニングと合わせてレポートを書いていきます。
目次
『AYA先生監修 HMB B.B.B』を使うきっかけは年末の体重増加
年末に実家でおせちを食べ過ぎ、お酒も沢山飲んでしまい体重がかなり増えてしまいました。
毎年の事ですがついつい調子に乗りすぎてしまい後で後悔することに。
ちょっと前なら何もしなくてもすぐに元の体重に戻ってくれたんです。
でも最近は歳のせいか段々体重が戻り辛くなっているのでちょっとお家で筋トレでもやってみようと決意。筋トレといってもキツイのは嫌なので、TVを見ながら腹筋やスクワットをやる程度ですが。
『AYA先生監修 HMB B.B.B』を試してみることに
そんなこんなで軽く筋トレをし始めると気持ちはもう筋トレ女子。笑
Instagramでも筋トレ女子たちをフォローしていくうちにAYA先生の存在をしりました。
しらない人のためにAYA先生とは！
クロスフィットというトレーニングを提唱するトレーナーさんで、多くの芸能人もAYAさんからパーソナルトレーニングを受けているらしいです。
本人もめちゃくちゃキレイな人で、最近テレビにもちょこちょこ出ているらしい。
確かにインスタのフォロワーも凄い沢山いらっしゃいます。
ちなみに体脂肪率は13%らしいです。スゴすぎる。
そんなAYA先生が監修したスムージー。これはもう試すしか無い！
早速『AYA先生監修 HMB B.B.B』が届きました！
そんなこんなでクロスフィットトレーナーAYAさん監修のサプリメント始めました。
箱がピンクでまずテンション上がります。
水なしでも、手軽に飲めるって書いてあったでどんなニオイか嗅いでみたらなんとも言えない臭さ･･･薬のような、おじさんのような。
え、これ飲めないかもしれない･･･って思ったんですが、いざ水を含み飲んだらこれが美味しかったです！
ブルーベリーのような少し酸味があり、水無しでも全然いける味。
箱に飲み忘れが無いようチェックカレンダーが付いているので続けられそうです。
HMB B.B.Bってなんだろう？
そもそもHMB B.B.Bとはなんだろうと思い、今更ですが調べてみました！
様々な栄養素が含まれている
HMB B.B.Bには女性が不足しがちな栄養素が14種類も含まれているそうです。
HMB、クレアチン、クエン酸、BCAA、オルニチン、L-アルギニン、L-カルニチン、α-リポ酸、イミダゾールペプチド、バイオペリン、ピニトール、イソフラボン、葉酸、ビタミン。
つまり、普段の生活で不足しがちな栄養や、ダイエットに効果的な栄養素を補えるんですね。
なかでもダイエットに有効的なHMB
含まれる栄養の中で、ダイエットに有効的なのがHMBらしい。
確かに、最近HMBってよく聞くなぁ。
調べてみるとHMBには筋肉の分解を抑える効果と、筋肉を増強する効果があるそうです。
筋肉を増強というとゾッとしてしまいますが、ドーピングのようなものではないのでご安心を。
ダイエットをする上で、筋肉をつけて代謝を上げることはことはかなり重要なことらしいのでその補助になるんですね。
クレアチンも有効らしい
クレアチンは聞いたことない。。
こちらも調べてみると、体を動かす代謝を素早くしてくれるそうです。
ダイエットをする上で、トレーニングにカラダが耐えられない際に有効にみたいです。
試してみます！
箱にチェックカレンダーが付いているので、トレーニングもHMB B.B.Bを飲むのも続けられそうです！
しばらく飲んでみてカラダの変化や感想などレポートしていきますので、是非チェックしてください。
1ヶ月『AYA先生監修 HMB B.B.B』を試してみた結果
さて、サプリメントを飲み始めて1ヶ月経ちました。
飽き性の私ですが、箱に付いているチェックカレンダーのおかげで、無事1ヶ月飲み続けることができました！
なんだか達成感。。。
それでは、お待ちかねの体重の変化をみてみましょう！
1.2kg痩せてるー！！
劇的な変化ではないけど、1ヶ月間行なったのは思い返しても、AYAさん監修のサプリメントを飲んでいただけ。。。
それで1.2kgのダイエットできたのは、かなり嬉しい！
平日はお仕事で忙しく、サプリメントだけで体重が減るなら、私だけでなく忙しい人の味方になってくれるはず。
サクッと飲めちゃうので、これからも続けていこうと思います！
