ダイエット中でもアイスが食べたい！そんなあなたに豆乳アイス！？
暑い日が続くので色々なフレーバーを楽しみダイエット！豆乳飲料アイスはいかがでしょう？
目次
オススメの豆乳アイスを知っていますか？
ダイエット中！そんな時でも甘い物は我慢せずに食べたいですよね！
特に暑いこの季節、特に冷たいアイスが食べたくなるのでは？
我慢しすぎてしまうとストレスにもつながってしまいます・・・
そんな中、オススメの豆乳アイスを知っていますか？
紙パック入りの豆乳飲料（２００㎖）をそのまま冷凍庫に入れて凍らせるだけで作れる、
安い・簡単・美味しい・ヘルシーな豆乳アイスが美味しいと話題になっています。
フレーバーもたくさんあるので、飽きずに色々な味を楽しむことができ、
豆乳アイスは低カロリーなのでダイエット中のおやつにオススメですよ。
豆乳の効果
まずは豆乳の嬉しい効果を紹介します！
実は女性に嬉しい効果が沢山です。
・美肌効果 ・便秘解消 ・生理痛の緩和 ・更年期障害対策 ・バストアップ ・肥満防止 ・生活習慣病の予防 ・脳の老化防止
ダイエット以外にもこんなにたくさんの効果があるんですね！
これは試してみるべきですよね☆
豆乳アイスは美味しくてフレーバーも豊富！？
豆乳の味がちょっと苦手…そんな人は結構多いのでは？
そんな豆乳が苦手な人でも食べることが出来るのでしょうか？
気になったので、色々なフレーバーを試してみました！
色々なフレーバー豆乳でアイスが楽しめます！
紙パック入り豆乳飲料（２００㎖）は麦芽コーヒー、紅茶、バニラアイスにチョコミント、いちごにマンゴーとその他たくさんのフレーバーがあります。
その中でもこの夏私のオススメのフレーバーはチョコミント！
最近大流行のチョコミント味をカロリーを気にせずに食べることが出来ます。
他には定番の紅茶味も美味しかったですよ！
私は元々豆乳の味が苦手だったのですが、様々なフレーバーがついていることに加え、凍らせることで更に食べやすくなりました！
その時の気分でフレーバーを選び、飽きずに楽しめます！
これからもどんなフレーバーの豆乳飲料が登場するのかが楽しみになってきたり♪
１本でも量が多いので食べ応えもあり、ダイエット中にオススメですよ！
簡単！豆乳アイスの作り方
好きなフレーバーの紙パック入り豆乳飲料（２００㎖）を１本用意します。
そのまま紙パックごと冷凍庫に入れれば完成です！
☆ポイント☆
冷凍庫に入れる前に紙パックの上部を起しておくと後で食べる時に切りやすくなります！
冷凍庫から出してすぐはカチカチのなので、少し置いてから食べます。スプーンでほぐせる硬さになれば食べごろです！
スプーンでザクザク崩しながら食べます。
紙パックのまま食べることが出来るので、食べ終わったらそのままゴミ箱にポイッ！片付けも簡単ですね♪
１００均のアイスキャンディーメーカーで凍らせるのもOK！
１００均で売っているアイスキャンディーメーカーを知っていますか？
豆乳飲料１本（２００㎖）でアイスキャンディーを２本作ることが出来ます！
２回に分ける事でよりカロリーを減らすことが出来るので、ダイエット中ちょっとだけ甘い物が食べたい…という時にオススメです。
アイスバーで凍らせた時もすぐに食べようとしてもカチカチで抜けないので、少し置いたり、水をかけて溶かすと抜けるようになり食べることが出来ます。
１００均で手に入るのでお手頃ですよね。
一口サイズにしたい！
そんな時は製氷皿に入れると一口サイズになり、食べやすくなります。
お子さんと一緒におやつとして食べてもいいですよね☆
まとめ
ダイエット中でもやっぱり甘い物は我慢出来ないですよね・・・
我慢することで余計に食べたくなってしまったり、ストレスになりリバウンドにつながってしまいます。
無理せず楽しみながらダイエット出来る豆乳飲料アイス。
簡単に作ることが出来るので忙しくても続けやすいので、
ダイエットをしながら、熱中症や夏バテ対策にこの豆乳飲料アイスを食べて猛暑を乗り切りましょう！！！
