乾燥は肌荒れの原因！乾燥肌の原因と対策

お肌にとって乾燥はお肌トラブルの原因。長くお肌の乾燥が続くとかゆみや痛みを引き起こしてしまいます。この女性にとっての強敵、乾燥の対策におすすめの方法をご紹介いたします。

お肌にとって乾燥はお肌トラブルの原因。
長くお肌の乾燥が続くとかゆみや痛みを引き起こしてしまいます。
この女性にとっての強敵、乾燥の対策におすすめの方法をご紹介いたします。

乾燥肌とは

そもそも乾燥肌の意味や原因をしっかりと理解していないと乾燥肌対策はできません。
乾燥肌を予防、ケアしていくためにはしっかりと乾燥肌を知ることが大切です。

乾燥肌とは文字通りお肌の角質の水分が蒸発することを言います。
具体的にはお肌のバリア機能を担っている細胞間脂質や天然保湿因子などが減少して、角質内の水分が蒸発してしまっている状態。
紫外線に長い時間あたったり、気温の低下や間違ったスキンケアをすると乾燥肌の原因になってしまうのです。

乾燥肌の詳しい原因

乾燥肌になる原因をいくつかご紹介いたします。

空気中の水分の減少

一般的にお肌の角質内の水分量は約20~30%ほどと言われていて、細胞間脂質、天然保湿因子、皮脂膜によって保たれています。
しかし冬場などに空気中の湿度が50％以下に下がってしまって角質中の水分量が20％以下になってしまうと乾燥肌になってしまうのです。これが秋から冬にかけてお肌が乾燥する原因です。

紫外線を浴びて日焼け

紫外線といえば肌が黒くなったりシミができたりということをイメージですよね。
じつは乾燥肌の原因にもなるんです。
日焼けをして紫外線に当たるとお肌のバリア機能が低下してターンオーバー（肌の新陳代謝）が乱れてしまいます。
結果、肌内部の水分が蒸発しやすくなり、乾燥肌が引き起こされてしまうのです。

間違ったスキンケア

忙しい時などついついお肌のケアを怠りがち。
特に寒くなってくると洗面所にいるのが億劫になり、乾燥肌の自覚はあるものの雑なスキンケアをしてしまったり。
他にも、簡単にメイクを落としたいので強いクレンジングを使っていたり、熱いお湯で顔を流したりはNGです。
また、乾燥しているからといってとにかくオイルを足して保湿しても、お肌に刺激を与えてしまい逆効果です。

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体内の水分不足

人間のカラダは多くは水分でできています。
お家や職場、移動中など水分をとるのを怠ってしまうとカラダの水分が不足してしまうと血行不良になり肌の隅々まで栄養いきません。
結果、お肌の新陳代謝が乱れてしまい水分が蒸発して乾燥肌になってしまいます。

アミノ酸・セラミドで乾燥肌対策

通常、お肌のバリア機能を担っている機能が気温の低下などによって減少してしまう事から乾燥肌は起こってしまいます。
そのため、これらの成分を補ってあげることが最も大切！
その成分とは、「アミノ酸・セラミド」です。
特に肌のうるおいを保っている大部分は細胞間脂質なのでこれに似たセラミドを補給することが乾燥肌を防ぐことができます。

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アミノ酸・セラミの種類

セラミドには色々な種類があります。
私たちの肌にあるヒト型セラミドは、「セラミド１・セラミド２・セラミド３・セラミド５・セラミド６・セラミド６Ⅱ」。
なかでも

• セラミド１
• セラミド２
• セラミド３

のどれかが入っていると乾燥肌の方にはおすすめです。
スキンケアコスメを購入する際に全成分表示をしっかり確認してみてください。

日焼けを防ぎ、水分補給

紫外線はお肌の敵

紫外線を浴びてお肌にいいことは基本的にありません。
基本ですが夏でなくても日焼け止めを塗らないのはダメです。
紫外線はガラスも通過してしまうのでむしろ家の中にいても日焼け止めを塗ることを心がけてください。

こまめに水分補給

乾燥肌対策に水分をとることはとっても大切ですが、
但し、飲みすぎると冷えたりむくんだりするのでやみくもに飲み物を飲む必要はありません。
喉が渇いたら飲む程度で十分です。
しかし、カフェインの入った飲み物やとっても冷たいものは避けましょう。
カフェインも冷たい飲み物もカラダを冷やしてしまうのでお肌にはあまりよくありません。
例えばコーヒーや紅茶のカフェインを多く含む飲み物は1日2杯ぐらいまでにして、常に常温か温かい飲み物を飲むように意識しましょう。

肌荒れを防ぐのにオススメのクレンジングは？

乾燥以外にも肌荒れが起こさないために、クレンジングの選択が重要となってきます。
そこでオススメしたいのが、美容皮膚科医とエステティシャンの共同開発【フルリ クリアゲルクレンズ】です。

特に毛穴に悩む方にオススメ。
使用者の90％以上も「毛穴の変化を感じた」と答えるくらい高い効果が期待できるクレンジングなんです！
メイクを落としながらスキンケアも可能で、ただ落とすだけではなく、お肌までキレイにしちゃう商品です。

肌荒れが気になるという人は、是非試してみてはいかがでしょうか。

まとめ

お肌の乾燥を防ぐにはその原因を知ることが大切です。
みなさんも乾燥肌の原因をしっかり意識して、対策していきましょう。
もちろん、本日紹介した以外にものお肌の乾燥の原因や、対策方法がたくさんありますので随時ご紹介していきます。

キーワード: アンチエイジング お肌 スキンケア 美容 肌 肌ケア